Zrób to, Zrób Tamto
Idź do strony Poprzedni 1, 2, 3, 4, 5, 6 Następny

Yenefer

ale zwariowane xD
juz ^^

A teraz wez paletke od tenisa stolowego i spouj przez minute utrzymac na niej pilke

Noel97

jest!!

wez lewą reką za głowe i spróbuj dotknąc nosa

Yenefer

to nie bylo takie makabryczne jakie się zdawało xD
uklęknij tak jak przed królem ( jedna noga zgięta do przodu druga do tyłu xD ) i złap za pięte tylną nogę i unieś ją to pośladek ^^ ( tak zeby tylna no stala na kolanie) wytrzymaj tak 2 min

Sierra69

Łatwizna >_<
Stojąc, podnieś stopę na wysokość twarzy i wytrzymaj tak 5 sek.

Yenefer

Ale do tyłu czy do przodu ?? xD

Sierra69

Do przodu, jak do wysokiego kopnięcia
A no i noga musi być cały czas wyprostowana
To dobre ćwiczenie rozciągające

Yenefer

az taka rozcizgnieta nie jestem xd

ZuzaLina

Mam za krótką nogę XD

Muszelek

to moze cos prostszego - zrob 30 pompek

Noel97

jest.. fiu

zrób 56 pajacyków xD

Black

Jest.

Zrób szpagat damski xD (Czyli taki do przodu)

Arisu Touin

boże... ja nie umiem! ja jestem beztalencnie!

Yenefer

To jest po prostu szpagat xD
Tamten szpagat na boki to sznurek.

No cóż... ja się dopiero do niego rozciągam bo jak na razie jakieś połamańce mi wychodzą ;d

Muszelek

szpagaty?!%!@$^^ <buja w oblokach> <slinotok>

Noel97

oszaleliscie?! ja niew umeim szpagatu T^T